مما لا شك فيه أن زيادة الطول من أهم القضايا في حياة معظم الناس.. زيادة الطول يزيد من الثقه بالنفس لدي معظم الناس.
هناك عدة عوامل تساهم في زيادة طولك. يعتقد أن العوامل الوراثية تشكل ٦٠ إلي ٨٠٪ من طولك النهائي. عادة ماتشكل بعض العوامل البيئية ، مثل التغذية والتمارين الرياضية ، بالنسبة المتبقية. منذ الولادة وحتي سن البلوغ ، يكتسب معظم الناس حوالي ٢ بوصة في الطول كل عام وبعد سن البلوغ ، قد تنمو بمعدل ٤ بوصات في السنة ومع ذلك ، فإنها تنمو جميعاً بسرعات مختلفة.
لا يزداد طولك عادة بعد سن البلوغ ، هذا يعني أنه كشخص بالغ من غير المرجح أن تنمو أطول.
