بسیاری از شما ممکن است از خود بپرسید که آیا افزایش قد در بزرگسالی ممکن است؟ افزایش قد به‌طور طبیعی پس از بسته شدن صفحات رشد استخوان‌ها، که معمولاً بین سنین 18 تا 21 سالگی رخ می‌دهد، بسیار محدود می‌شود. این صفحات که به صفحات اپی‌فیزیال معروف هستند، زمانی که بسته می‌شوند، امکان رشد طولی استخوان‌ها از بین می‌رود. به همین دلیل، افزایش قد طبیعی پس از بلوغ عملاً امکان‌پذیر نیست. با این حال، روش‌هایی وجود دارند که می‌توانند به بهبود وضعیت بدنی یا افزایش قد از طریق جراحی کمک کنند.
راه‌های افزایش قد در بزرگسالی
1. اصلاح وضعیت بدنی
وضعیت بدنی نامناسب می‌تواند باعث کوتاه‌تر دیده شدن فرد شود. با اصلاح حالت نشستن و ایستادن و انجام تمرینات کششی برای تقویت عضلات پشت و شکم، می‌توان ظاهر قد را بهبود بخشید.
ورزش‌هایی مانند یوگا، پیلاتس و حرکات کششی، با کمک به کشش ستون فقرات و بهبود وضعیت بدنی، می‌توانند به بهبود ارتفاع ظاهری کمک کنند.
2. ورزش و تمرینات کششی
هرچند ورزش نمی‌تواند باعث افزایش طول استخوان‌ها بعد از بلوغ شود، اما تمریناتی مانند آویزان شدن، یوگا و کشش‌های منظم می‌توانند ستون فقرات را تقویت کرده و قد ظاهری را افزایش دهند.
3. استفاده از کفش‌های افزایش قد
کفش‌های مخصوص افزایش قد یا کفی‌های طبی می‌توانند به‌طور موقت قد را بلندتر نشان دهند. این گزینه یک راهکار سریع و غیرتهاجمی برای ظاهر بلندتر است.
4. روش‌های جراحی افزایش قد
جراحی افزایش قد تنها راه‌حل قطعی برای افزایش طول استخوان‌ها پس از بلوغ است. این روش‌ها پیچیده بوده و معمولاً شامل کشش استخوان‌ها با استفاده از ابزارهای تخصصی می‌شوند. برخی از رایج‌ترین روش‌های جراحی عبارت‌اند از:
- جراحی لیمب لنتنینگ (Limb Lengthening): در این روش، شکستگی کنترل‌شده‌ای در استخوان‌های پا ایجاد می‌شود و سپس از دستگاه‌های خارجی یا داخلی برای کشش تدریجی استخوان‌ها استفاده می‌شود. در طی این فرآیند، استخوان‌ها بازسازی شده و به تدریج طول بیشتری پیدا می‌کنند.
- روش‌های مختلفی مانند MTN (Manual Telescopic Nail)، LON (Lengthening Over Nail) و Precice در این نوع جراحی به کار گرفته می‌شوند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
1. نیاز به افزایش قد پس از بلوغ
اگر به دلایل شغلی، اجتماعی یا شخصی به دنبال افزایش قد پس از بلوغ هستید، بهتر است با یک پزشک متخصص یا جراح مشورت کنید. پزشک می‌تواند درباره روش‌های موجود، به‌ویژه جراحی‌هایی مانند لیمب لنتنینگ (Limb Lengthening)، شما را راهنمایی کند.
2. مشکلات استخوانی یا مفصلی
در صورت وجود مشکلات پزشکی مانند نابرابری طول اندام‌ها یا مشکلات مفصلی که نیاز به افزایش قد یا تعادل در اندام‌ها دارند، مراجعه به پزشک ضروری است. این شرایط ممکن است با جراحی‌های تخصصی یا روش‌های درمانی دیگر قابل مدیریت باشد.
3. درد یا ناراحتی مداوم در ستون فقرات
اگر به دلیل وضعیت بدنی نامناسب یا مشکلات دیگری دچار درد مزمن در ناحیه ستون فقرات یا کمر هستید، بهتر است با پزشک مشورت کنید. ممکن است پزشک تمرینات اصلاحی، فیزیوتراپی یا درمان‌های پزشکی را پیشنهاد دهد.
4. استفاده طولانی‌مدت از مکمل‌های افزایش قد
اگر از مکمل‌های غذایی یا دارویی برای افزایش قد استفاده می‌کنید، مشاوره با پزشک برای ارزیابی ایمنی و تأثیر این مکمل‌ها ضروری است. برخی از این مکمل‌ها ممکن است عوارض جانبی داشته باشند یا با داروهای دیگر تداخل کنند.
نتیجه‌گیری درباره افزایش قد در بزرگسالی
افزایش قد به‌طور طبیعی در بزرگسالی بسیار محدود است و تنها روش‌های جراحی می‌توانند به‌طور مؤثر قد را افزایش دهند. با این حال، اصلاح وضعیت بدنی، ورزش‌های کششی و استفاده از کفش‌های مخصوص افزایش قد می‌توانند به بهبود ظاهر قد کمک کنند. اگر به هر دلیلی تمایل به افزایش قد دارید یا نگرانی‌هایی مرتبط با سلامت استخوان و مفاصل دارید، مشورت با پزشک متخصص ضروری است.
جهت ویزیت و نوبت دهی دکتر نادر مطلبی زاده فوق تخصص و جراح افزایش قد از اینجا و یا از طریق واتس‌اپ اقدام کنید